Unwinding by Sharecare para Android

Unwinding by Sharecare: Your Quick Start Guide for Managing Stress

A vida pode ser avassaladora, mas o Unwinding by Sharecare está aqui para ajudar. Este aplicativo gratuito para Android é como um guia de "Início Rápido" para a sua mente, oferecendo práticas e ferramentas baseadas em ciência para ajudar você a lidar com estressores do dia a dia e desenvolver hábitos saudáveis. Com apenas alguns minutos por dia, você pode se tornar mais calmo, mais consciente e mais focado no que mais importa para você.

O Unwinding oferece acesso ilimitado a mini cursos exclusivos baseados em evidências sobre diversos temas, incluindo ansiedade, estresse financeiro, procrastinação, esgotamento e alimentação. Ao entender como seu cérebro funciona e aprender a reeducá-lo, você pode reduzir o estresse, fortalecer sua resiliência mental e aproveitar a vida ao máximo. Cada mini curso é acompanhado de técnicas específicas de conscientização e mudança de comportamento para ajudar você a eliminar hábitos prejudiciais e melhorar seu bem-estar mental geral.

Clínicos e profissionais de saúde também têm acesso a um mini curso exclusivo que aborda o esgotamento dos clínicos. Este curso oferece ferramentas para identificar loops de hábitos prejudiciais, reduzir a fadiga da empatia e trabalhar de forma eficaz com diferentes pacientes e emoções.

Criado pela equipe de Saúde Comportamental da Sharecare em parceria com o Dr. Jud Brewer, o Unwinding é baseado em seu extenso trabalho em ansiedade, dependência e mudança de hábitos. Ao entender as reações profundamente enraizadas de nossos cérebros ao estresse, o Unwinding capacita as pessoas a fazerem mudanças positivas e duradouras em suas vidas.

O Unwinding by Sharecare é um aplicativo 100% gratuito que oferece recursos valiosos para o gerenciamento do estresse e a melhoria do bem-estar mental. Baixe-o hoje mesmo e comece sua jornada rumo a uma vida mais calma e equilibrada.